Sobriety Clock

According to the US National Institute on Drug Abuse, the rate of relapse for drug and alcohol abuse as almost 66% within the first twelve months of sobriety. However the longer one stays clean and sober, the more likely one is to remain clean and sober. By the time someone has been sober for 3 years, the rate of relapse drops to 33%. By five years, rate of relapse falls to less than 15%. Source: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Anyone who has struggled with drug or alcohol abuse knows that sobriety is hard-won. Even though some moments are easier than others, every second, minute, hour, day, week, month, and year is a victory, and you ought to remind yourself of that accomplishment every now and then; just how long you've been sober, and just how much every second of that time is worth. None of it should be taken for granted.

And sometimes, no matter how much or how little time you've been sober, some moments are harder than others to get through, (a surprise urge to go out can happen to anyone), and this simple little clock can remind you of how far you've come, and how far you can yet go, if only you just hang on to each second of sobriety, if necessary.

Only you can do the work, this is just one tool.

Secondo il National Institute on Drug Abuse, il tasso di recidiva per la droga e l'abuso di alcool, come quasi il 66% entro i primi dodici mesi di sobrietà. Tuttavia quello che più rimane pulito e sobrio, il più probabile è quello di rimanere pulito e sobrio. Nel momento in cui qualcuno è stato sobrio per 3 anni, il tasso di ricaduta scende al 33%. Di cinque anni, il tasso di ricaduta scende a meno del 15%. Fonte: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Chiunque abbia lottato con droga o alcol sa che la sobrietà è conquistata a fatica. Anche se alcuni momenti sono più facili di altri, ogni secondo, minuto, ora, giorno, settimana, mese e anno è una vittoria, e si dovrebbe ricordare a voi stessi di realizzazione che di tanto in tanto; quanto tempo sei stato sobrio, e quanto ogni secondo di quel tempo vale la pena. Niente di tutto ciò deve essere dato per scontato.

E a volte, non importa quanto o quanto poco tempo sei stato sobrio, alcuni momenti sono più difficili di altri per ottenere attraverso, (una sorpresa voglia di uscire può capitare a tutti), e questo piccolo e semplice orologio può ricordare come lontano sei arrivato, e fino a che punto si può ancora andare, se solo tu solo aggrapparsi a ogni secondo di sobrietà, se necessario.

Solo tu puoi fare il lavoro, questo è solo uno strumento.